彭祖曰：上士别床，中士异被。服药千裹，不如独卧。色使目盲，声使耳聋，味使口爽，苟能节宣其道，适抑扬其通塞者，可以增寿。一日之忌，暮食无饱（夜饱食眠，损一日之寿。）。一月之忌，暮饮无醉（夜醉卧，损一月之寿。）。一岁之忌，暮须远内（一交损一岁之寿，养之不复。）。终身之忌，暮须护气（暮卧习闭口，开口失气，又邪从口入。）。

采女问彭祖曰：人年六十，当闭精守一，为可尔否？

彭祖曰：不然，男不欲无女，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。若念真正无可思而大佳，然而万一焉。有强郁闭之，难持易失，使人漏精尿浊，以致鬼交之病。又欲令气未感动，阳道垂弱，欲以御女者，先摇动令其强起，但徐徐接之，令得阴气，阴气推之，须臾自强，强而用之，务令迟疏。精动而正闭精，缓息瞑目，偃卧导引，身体更复，可御他女。欲一动则辄易人，易人可长生。若御一女，阴气既微，为益亦少。又阳道法火，阴险道法水，水能制火；阴亦消阳，久用不止，阴气吸阳，阳则转损，所得不补所失。但能御十二女子而复不泄者，令人老有美色，若御九十三女而不泄者，年万岁。凡精少则病，精尽则死。不可不忍，不可

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501、山中宰相

说者我老单在此声明，陶弘景生于公元456年，卒于公元536年，是丹阳秣陵人，著有《古今刀剑录》。这丹阳秣陵即今江苏省江宁县东南，只可惜这古往今来、时过境迁的丹阳秣陵即江宁县已沦为南京的江宁区，被区划归市升级的了呀。

这时，只见耶无害接着说道：“陶弘景是孝昌县令陶贞之子。此人自幼好学，年四、五岁以芦管为笔学书。10岁得葛洪《神仙传》，爱不释手，遂有学道修仙之想。刘宋末年，萧道成为相。推荐弘景为诸王侍读，时弘景不满20岁。他虽身在朱门，不与世人交往，唯以披读为务。永明十年（492年）脱朝服挂于神武门，上表辞官，请入山修道。齐武帝萧责诏许之，赐以布帛，敕命所在州县月给茯苓五斤，白蜜二升，以供服饵。自此他隐居句容县句曲山，立馆其中，自号‘华阳陶隐居’。初从东阳道士孙岳游，学符图、经法，后遍历名山寻访仙药，漫游于山水间。永元初（499年）建三层楼，居其上层，唯一家童得至其所，遂益与世绝。梁武帝萧衍即位，甚器重他，屡召不至，而每有大事则使人咨询，时人称之为‘山中宰相’。天监四年（505年）移居积金东涧，以辟谷、导养诸法养生。大同二年（536年）卒，时年81岁。著作有《神农本草经集注》、《养性延命录》、《效验方》、《太清草木集要》、《太清玉石丹药集》、《药总诀》、《肘后百一方》等。然而，其养生著作并无多少创见，只是收录了当时一些房中著作中的论述，如《彭祖养性经》、《仙经》、《道林》、《子都经》等房中著传。特别值得注意的是，他引用了‘天老’的话，很可能是他看到了《汉志》中所录《天老杂子阴险道》的传本，故此，陶氏《御女损益篇》很有研习价值。快看看其中的内容——”

道以精为宝，施之则生人，留之则生身。生身则求度在仙位，生人则功遂而身退，则陷欲以为剧。何况妄施而废弃，损不觉多，故疲劳而命堕。天地有阴阳，阴阳人所贵，贵之合于道，但当慎无费。

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