这个重量，在健身房，已然完全可以称之为大牛级别。

周围其它器械上的杠铃片，都因为他的大重量，

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

上午游泳。

下午，楚超又去了健身房。

练力量。

深蹲。

虽然系统加点直接提升力量，但肌肉发育后，自己还是要有个逐渐适应的过程。

当然，也不用那么拼，大重量训练，很容易受伤，也没必要。

就以150KG为基数，做多组次，然后慢慢加。

……

或许，大重量健身，真的吸引同性。

楚超的深蹲，很快吸引有人围观。

国青队的训练，三天一个马拉松，这个训练量对于其他成员而言，已然是相当饱和。

毕竟，身体是需要休息的，四十八个小时能恢复到完美状态，就算是不错了。

然而对于自己而言，因为“治愈”的存在，却完全没必要。

且，马拉松也没必要天天都练。

三天一次的频率，就很好。

从100KG起步，楚超逐渐加着重量，一直加到150KG，才觉得合适。

一个开始感到吃力的分量。

深蹲极限重量的计算公式是：选择一个倾尽全力只能做十次的重量，乘以1.33的系数，差不多就是最大深蹲重量。

根据公式反向推算，自己的最大深蹲重量，可以达到200KG以上。

因为，150KG，自己不止能做十次。

说不定……还会有什么艳遇呢？

鲁野已经约了昨天搭讪的那个妹纸一起来游泳，姑娘竟然还同意了。

楚超对此感到无语，却并没有干涉他什么。

这是他的自由。

自己只做自己该做的事情。

比谁更能吃苦，这并不是什么值得骄傲的事情。

不过，老祖宗话都说明白了：天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨……

或者说：经历过痛苦的人生，才更加高等？

总归，路，都是自己选的。

……

解决办法只有一個……加练！其它项目！

队内成员休息和放松的常见方式，是游泳。

跑步伤膝盖，但游泳不会，也能锻炼心肺功能和核心力量，以及抗抽筋水平。

而且，学校泳池有美女可看，都是青春靓丽的女大学生。

完全可以正大光明的看。

天天练，教练都不允许。

这属于超负荷。

所以现在楚超反而发现，自己进入更高级别的队伍，但空闲时间反而多出不少。

这让他有种强烈的不安全感。

人一闲下来，就容易胡思乱想，冒出各种欲望的绮念。

42、力量崇拜 (第1/3页)

《爆裂鼓手》看完，楚超只觉得，老外真矫情。

男主受到的那些挫折，在自己看来，说实话当真不算什么。

自己比他苦多了。

当然……

阅读体育系男神最新章节 请关注完美小说网(www.umixs.info)