“这木人桩是老爹做了送给我的，对于矫正动作有奇效，对着它练，日积月累便可以做到身法准确，到时再脱离木人桩，绝对事半功倍，看你练功身法，虽说不够

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“早。”

说着还朝着仲少摆摆手，显得十分做作。

仲少倒是没有理睬，自顾自继续道：

“练功十八法，是练体修炼最基础的功法之一，是通过锻炼身体的各个部位以达到体质突破的炼体流法门，其功法共十八式，分别为颈项争力，左右开弓，双手攀云，开阔胸怀，展翅飞翔，铁臂单提，双手托天，转腰推掌，叉腰旋转，转臂弯腰，弓步插掌，双手攀足，左右转膝，仆步转体，俯蹲伸腿，扶膝托掌，胸前抱膝以及雄关漫步。这十八式虽说招式十分简单，但对于动作准确度和练习的力度要求确实极高，就拿这颈项争力而言，要做到腿直立，稍宽于肩，两手叉腰，大拇指向后，两腿尖稍外撇，双眼平视前方。身体保持正直，头向左转至最大限度，目视左肩，然后还原成预备姿势；头向后转至最大限度，目视右肩，再还原成预备姿势。身体保持正直，抬头后仰望天空，然后还原为预备姿势；低头俯视地面，再还原为原姿势。如此做四至八次，以颈部肌肉有酸胀感为度。”

说着，仲少竟对着那木人桩练了起来，看他有板有眼地做完一整套颈项争力，一副言传身教的样子，水寒目瞪口呆，仲少看着木讷的水寒，心中顿生一种孺子不可教的感觉，道：

第七十六章 雪璃 (第1/3页)

仲少看着水寒，觉得眼前这个少年着实是有一点转性的意味，曾经懒散废柴的他如今虽说仍然是个废柴，也在练着市场上廉价的练功十八法，但这家伙居然这么勤奋起来，这点倒让仲少这个勤奋了多年的人有些惊讶，也让他之前对水寒的不顺眼减轻了不少。在仲少的心中，最讨厌的便是像多年以前的自己一样的整天漫无目的的废柴，但对于勤奋刻苦的废柴，他倒是并没有那么讨厌。

仲少看着水寒略显蹩脚的动作，许久，忍不住还是说话了。

“喂，小子，动作也太不标准了吧。”

水寒刚刚还沉浸在练功的氛围中，忽而听到有人喊自己的名字，惊觉似地回过头，看到不远处的仲少正倚在木人桩上饶有兴致的看着自己，水寒觉得这样的场景有些尴尬，于是便吐出一个字。

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