几位热爱武术的姑娘已经早早的开始了锻炼，其中还包括芸儿这位大懒虫，因为那三位新来的小姑娘竟然求着张天成教他们武学，而张天成也直接答应了下来，她终于

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稍微热了下身后抓住了杠铃，尝试着举起280公斤杠铃，一番吐气开声，使出了吃奶之力终于成的举起了杠铃，不过只是坚持不到十秒，体力就被消耗了七八成，赶紧的放下杠铃。

稍微休息了片刻后的又减去了杠铃上十几公斤重量，那280公斤只是用来测试力量极限值的，锻炼时减轻些重量效果会更好些。

经过大半个月极限的锻炼，力量上限又增加了5公斤，这成长的速度其实还是相当不错的。只是对比起当初刚开始锻炼那会儿差的太多让人有些蛋疼。

当初几乎每两天都能增加5公斤以上的力量上限，现在却是二十天才增加了5公斤，足足慢了十倍之多。这结果确实让人有些不爽，不过反过来想想现在都遇到了瓶颈，还可以成长这已经非常难能可贵了。

完成了数百次力量锻炼后休息了一会儿，完全恢复了体力后才去了后山崖壁下的练功场，因为各种锻炼的需要，那不过过二百平米的室地下室已经不够用，因此在后山崖壁下弄出了一个大型的练功场，长约一百五十米，宽六十余米，连带着那个几千平米的池塘也包括了进去。

第95章 登萍度水 (第1/3页)

过完新年长假山庄内重新开始忙碌了起来，张天成也重新回到了锻炼建设以及培育灵草的种草的日子，当然这些日子一直都在等着北方传回来的消息，不过大半个月过去却毫无了无音讯，现在到底是怎么回事暂时不清楚。

其实对于那朱祁镇到底能不能平安回归京城的问题张天成并不在意，反正也没出现必须要就那朱祁镇的任务，所以也不可能亲自冒险去瓦剌军营，至于其他的能做的都已经做了，安安静静的等消息就是。

又是一个清晨完成了一次练气后，习惯性检查了下身体属性，力敏耐三大属性依然没任何变化，不过灵魂意志又增加了0.1，这属性的成长现在基本上都维持在二十天增加0.1的速度，要锻炼到峰值还得好长一段时间。

看了看那个测试力量极限值的杠铃，经过大半个月锻炼，最近几天举起这275公斤的杠铃变的轻松了不少，感觉应该可以举起更重的杠铃，因此干脆又增加了5公斤。

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