“是虚胖，从营养学的角度讲，蛋白质摄入量不够，碳水和糖分摄入高，人就会发胖，这个胖是虚胖，软软的肉。”

安家业完全听不懂，“啥是蛋白质、啥叫碳水？”

糖他听懂了，可糖是好东西，武市只有冬天快过年了才能买到糖，娃们最爱吃糖，那可是好东西。

“牛肉是最好的蛋白质，下来是鱼鸡和鸡蛋，然后是猪肉，凯凯多吃肉，如果再加上干活锻炼，绝对能瘦下来，而且要多吃菜，米饭和馒头就是碳水，而且是非常好的碳水，每天要吃但是不能吃太多，否则不容易长肌肉。”

“表姐，我要长肌肉。”

他寻思安夏定是把所有的菜都带来了，看这么一盆肉就知道，家里肯定没留啥菜，想到这他心里有种说不上的滋味，外甥女长大了，对自己真好！

“爸，我饿，我在学校吃的菜都是水煮了，肚子里一点油水都没有。”

“肚里没有水还长这一身肉，你看你这肚子。”安家业打趣儿子。

“四舅，凯凯这是虚胖。”

“噗！”这下连安定凯都装不下去了，他这一身肉是不锻炼外加吃零食养起来的。

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第一四七章 虚胖 (第1/3页)

安定凯彻底沦陷了，安夏何止是说话算话，简直是太够意思了，一盆菜里全是肉，他迅速浏览了一遍安夏拿出来的盘碟，三荤一素还有咸鸭蛋，这是啥伙食，都快赶上过年了。

安家业看到这么多菜也是一愣，“夏夏，你咋做了这多菜，还拿来这多，咋全都是肉，这太费钱了。”

农村人过日子，哪有这样吃肉的，谁家不是买一刀五花肉，炒个把星期的菜，每次切下一小块，在油锅里炸出油来，就着这个油把所有的菜丢进去，让菜沾点肉味，这就是荤菜了，这样吃就算是好日子了，何况安夏这种吃法，就算过年做这么多荤菜，谁家也不舍得这样放肉啊。

安家业看儿子口口肉吃的不抬头，用筷子敲敲盘子，“不许这样吃，没规矩，多吃点素菜，给你表姐和奶奶留一些。”

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