陈化及刚躺好，便听元贞法音悠悠传来：“我欲睡兮睡未眠，学就了，真卧禅！神默默兮气冥冥，蛰龙虽睡睡还醒！意守丹田，独立守神，参！”

有了数月的悟元桩和静功打坐基础，陈化及侧卧细听元贞所述心法，登时便有感悟。“原来这睡功蛰龙法竟如此和于阴阳……”陈化及心中暗暗感叹。

修习至子夜时分，天地之气相交。陈化及耳边又有元贞声音传之入密：“夜入子时，当换姿势——目半垂，收一足，十指如钩，阴阳归窍，此乃‘外日月交光’也！一手掐子诀，指生门，一手握剑诀，开天门，闭地户，心目内视，坎离会合，此乃‘内日月交精’也！”

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第十二章 神默默兮气冥冥 (第1/3页)

神州大地从来物华天宝，人杰地灵。

数百年前，唐宋有道家真人，名曰陈抟，自号扶摇子，尤擅黄老之学。世人皆尊称他为“陈抟老祖”。陈抟隐居武当山九室岩，闭关修行、窥得天境，著有《胎息决》与《指玄篇》两本道家内功心法。元贞所说“蛰龙法”便是《胎息决》中睡功法门，以修习“龟”、“蛇”、“龙”、“虎”、“鹤”五种神物的呼吸方法实现胎息。

陈抟有歌传于后世：“我生性拙唯喜睡，呼吸之外无一累；陈抟探得此中决，鼎炉药物枕上备。”说的便是这蛰龙法的玄妙之处，在睡梦中借呼吸之气归入丹田窍内，使得真气团聚不散，即使小睡也可温养丹田之气。日修夜练，日积月累，睡梦中使真气凝成胎元，一年可抵常人数年功。实乃修习内功的精妙法门。

这是陈化及三个月以来第一次在夜里不打坐，而是卧在破庙的干草上和衣而睡。可这蛰龙法虽是教人睡觉，却另有讲究：身体须侧卧，左手劳宫穴放在左太阳穴处，枕于头下，肘弯曲；右手放于丹田处，左右手之间互为太极图中阴阳鱼；腰背挺直，肩要平顺，尾闾提起，舌抵上腭，腿部弯曲似半圆！

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