长在一些石块之上。

“在这里有很多松动的岩石，我得测试每个手跟脚的支撑点，瀑布中段的水里

冲击力更大，使得攀爬困难许多，感觉就像是在背着一个人往下爬一样。”李长生

找到一处相对平坦的地方，借助这一个地方休息一下，随便也观察自己还没有走完

的路程。

旦你的手臂肌肉开始酸痛，你将会非常的难受。到时候你的手臂可能会出现抽筋等

一系列危险的情况，所以你必须要确保是你的双腿在承受你身体的重量。因为在你

的日常生活之中双腿一直都在承受你的重量，所以你可以看到你的大腿基本上是比

你的手臂肌肉要大很多。”

李长生在攀爬的过程中来到瀑布落水的地方，在这里可以看到很多绿色的苔藓

“这水真的很冰，我的手都麻了，几乎连拳头都握不起来。我现在回头往上

看，瀑布比我爬下时想象的海陡峭许多。”李长生离开了瀑布底下重新回到了陆地上。

他在走路的同时突然发现路边有一个植物，他蹲在来，认真的看着这一个植物。

“这种植物叫做山岩黄蓍，我把它拔起来。”李

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“ohmygod的！最后一段路几乎垂直。冰冷的冰河水来势汹汹，用力的将我向下

推，寒意让攀爬变得困难许多。这一些都是不利的因素。”

李长生在这里休息了一会之后，继续着最后一段路程的攀爬，最后有四五米的

路程，他直接坐着光滑的岩石滑到了瀑布底下，河水的冰冷刺骨差点让他冻死，他

只能快点站起来，离开瀑布底下冰冷的河水。

第553章 山岩黄蓍 (第1/3页)

“这里的岩石都是被瀑布冲下来的水打湿，所以非常的滑溜，很容易出错。为

了爬下去，我必须遵守基本的攀爬规则。靠腿部承受重量，大多人试图用手臂攀

爬，结果臂力不够，但双腿有力多了，你只要用手臂稳住身体，保持平衡。这也是

一些新手和一些不懂攀爬的人经常犯的失误，很多人都习惯用双手去发力，但是一

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