虽然不算丰盛，但却相当的营养健康。

吃得营养健康一些，总是不会有错的。

开始吃饭。

秦雨霖、小丫头两个人除了对螃蟹情有独钟之外，对竹荪也是十分喜欢。

只是，两个人都不喜欢吃竹笋。

今天晚上可以好好的吃过瘾了。

苏情当然也很高兴。

她其实也很喜欢吃螃蟹。

慢慢到了家里，时间已经不早，可以做晚饭了。

今天晚上李凡掌厨。

只在李凡的“要求”之下，勉强吃了一些。

李凡有些无奈。

罢了，不喜欢吃就算了。

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竹笋的营养价值很高，可开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、降“三高”、增强机体免疫力等。

清炒竹笋，能够很好的锁住竹笋的营养元素。

就这么多菜了，足够了。

李凡开始操作。

不久之后，所有菜品出锅。

李凡再一次向客人们表示感谢。

说客人们帮了大忙。这样，他就不用自己下去捉了。

客人们再一次哈哈大笑，连连让李凡不要客气。说李凡愿意要他们的螃蟹，简直就是他们莫大的荣幸。

李凡还有郑洁、梁生又和客人们聊了一会儿之后，一行人告辞离开。

得了三十几只螃蟹，秦雨霖和小丫头两个人最是兴奋。

竹荪丝瓜汤，以及竹荪排骨汤。

一荤一素，非常完美。

最后是竹笋。

竹笋的吃饭就相当多了，炒、烧、拌、炝都可。

直接清炒一个竹笋吧。

至于做什么菜？那自然就是用竹荪、竹笋、螃蟹几种主要食材了。

螃蟹最简单，清洗一下之后，放到蒸笼里直接开蒸就可以了。

然后是竹荪。

竹荪的主要吃法是炖汤。和母鸡、排骨、丝瓜、莲子等食材都可以炖汤。

竹荪数量不少，那就炖两种汤好了。

第二千五百五十九章 去深山里寻找羊肚菌 (第1/3页)

随后，客人们纷纷将自己捉到的螃蟹，拿到李凡面前。

每个人几只，加在一起，有三十几只。

而且，都是个头大的。

足够了。

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