“这速度，已经超出黑铁初阶，甚至

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哦你妹哦，100个引体向上，100个臂屈伸，老师你到底是从哪一点看出我能适应这种训练量的？我改行不行？

“秦，秦老师……”林霄纠结了半天，最终还是小声的开口了。

“嗯，怎么了，林霄同学，你想说什么？”

林霄指着100个引体向上跟100个臂屈伸那行：“这个……能不能稍微的，适量的减少一些啊？”

“哦？”美女班导笑容可掬：“林霄同学想要减少多少个呢？”

看着林霄那生无可恋的样子，秦珍翼突然收敛笑容，眉眼一竖，语气凌厉宛如尖刀：“现在，林霄同学，操场冲刺10圈，开始！”

被这种命令口吻一说，林霄顿时一个机灵，连忙摒弃了所有的念头，身形如利箭一般的激射了而出。

饶是她心里有所准备，但当林霄展现出实力飞速的冲出去时，秦珍翼还是被吓了一大跳，美眸大睁。

而在操场正中，一直关注着林霄动态的四人组也被这恐怖速度给震撼的不轻。

“我去，这么快！”郑乐惊叹出声。

一看见这个训练计划表，林霄就觉得头皮一麻，感觉脑子都在颤抖。

果然，都是些从特种部队退下来的大佬，这种魔鬼式的训练在他们看来就跟吃饭喝水似的简单，殊不知他们这轻描淡写的安排，对普通人来说是多么恐怖事情。

简直就是要把人体的全部潜能都榨压干净，苦的一逼。

而安排好任务的秦珍翼则眼睛一眯，绽放出迷人的笑靥：“怎么样？林霄同学，如果觉得训练量小，老师可以酌情的给你增加哦。”

林霄：“……”

“引体向上150个，臂屈伸150个，请问林霄同学，你还要不要再减点呢？”美女班导笑的更美，两个酒窝更深。

“不，不用了，这样就挺好，挺好的。”林霄同学泪流满面，不敢再提任何要求。

“嗯，那就开始吧，哦，对了，别想的偷懒哦，看到那个监控没？”美女班导指了指正对着健身器械区域的摄像头：“那个监控可是我特意让校长安的，拥有计数功能，少一罚十哦。”

林霄闻言，顿时一脸懵逼的看着那个摄像头，心里最后的一丝侥幸也被掐灭。

“行了，今天上午就由我来监督你熟悉下流程，先绕操场冲刺10圈，这是每天必须的开胃菜哦。”

“咕咚！”林霄艰难的咽了口口水：“减，减50个行不行？”

“哦。”秦珍翼了解的点了点头。

林霄顿时放心，忍不住的长吁了一口气，果然，这位美女班导对我还是很照顾的，就像上一世……

“那就做150个吧。”结果还没等林霄高兴几秒钟，秦珍翼那悦耳的声音便将他的白日梦打的支离破碎，让他彻底傻眼。

不是说好的减吗？不是已经点头了吗？不是都笑了吗？人与人最基本的信任呢？老师您这样的真的好吗？

第十三章 特训开始 (第1/3页)

只见在那纸张上，一行娟秀却又不失锋锐的笔迹跃然纸上。

上午

冲刺五公里，五组俯卧撑（每组100个），五组仰卧起坐（每组100个），100个单杠引体向上，100个双杠臂屈伸，越野跑步十公里，其余时间自己安排。

下午训练方式同上。

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